Bệnh gout là bệnh viêm khớp có biểu hiện đau rất dữ dội. Đau tăng lên khi chạm vào bất cứ vật ǵ. Cơn gout cấp thường tấn công ở các khớp ngón chân cái, khuỷu tay và các khớp ngón tay.


Nguyên nhân do lắng đọng các tinh thể acid uric h́nh kim gây tổn thương các khớp. Acid uric trong máu tăng cao do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng thường gặp do chế độ ăn nhiều nội tạng động vật, thuoc chua benh xương khop, thịt ḅ, hải sản … Người thừa cân, béo ph́, uống rượu bia nhiều có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn.


Bệnh gout có thể được ngăn ngừa nếu kiểm soát chế độ ăn tốt đồng thời luyện tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục giúp pḥng ngừa tốt bệnh gout nhờ: