Cho dù đă rang hoặc sống, quả óc chó đều đánh bại các đối thủ cạnh tranh là các loại hạt dinh dưỡng khác. Quả óc chó đă trở nên nổi bật hơn hẳn so với các loại hạt khác về hàm lượng chất chống oxy hóa Polyphenol. Quả óc chó là 1 loại quả quư hiếm có tác dụng tuyệt vời cho năo bộ và có khả năng chống lại nhiều bệnh. C̣n gọi là hạch đào nhân, tính ấm, vị ngọt. Có công hiệu bổ thận cố tinh, ôn phế định suyễn, nhuận trường. Thích hợp dùng chữa thận hư ho suyễn, đau lưng chân yếu, liệt dương, di tinh, viêm tuyến tiền liệt mạn... Thường xuyên dùng qua oc cho thúc đẩy lông tóc tăng trưởng, làm cho làn da mịn màng, nâng cao chức năng thần kinh, có tác dụng bổ năo. Hàng ngày sáng và chiều ăn 1 - 2 quả óc chó, đạt tác dụng tư bổ, chống lăo hóa.heo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học th́ hàm lượng axit anpha linolenic, axit béo của thực vật sẽ có tác dụng ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và các khối u, tuy nhiên đây mới đang thí nghiệm trên chuột bạch.