dụng cụ t*p to*n thân
Mã số TD 18
dụng cụ t*p thể dục ngo*i công viên . Các công viên không những có h*ng cây che bóng mát ở trên, những mảng cỏ ph*a dưới xanh, sạch, các con đường được bê tông hóa... m* còn được trang bị dụng cụ tự t*p thể dục, l* điều kiện lý tưởng cho những ai ham th*ch rèn luyện thân thể
Những lợi *ch… khi t*p thể dục
T*p thể dục bằng dụng cụ trong công viên nếu đúng cách giúp mọi người có nhiều lợi *ch:
- Tốt cho tim của bạn do giảm cholesterol LDL, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan…
- Giúp bạn giữ được cân nặng lý tưởng ở người bình thường, giảm cân ở người béo phì.
- Giúp phòng tránh loãng xương.
- Góp phần ổn định huyết áp.
- L*m giảm stress, giúp tinh thần sảng khoái, l*m việc t*ch cực hơn.
- Giúp trao đổi thông kh* tốt hơn, nhất l* đối với bệnh nhân hen, COPD mạn t*nh.
- L*m cơ thể ấm hơn khi trời lạnh.
- Nâng cao sức đề kháng cơ thể, góp một phần trong ngăn ngừa ung thư.
V* những nguy cơ
Nhưng mặt khác, do có nhiều đối tượng t*p luyện như người gi*, người trẻ, người khỏe có, người bệnh có… tại chỗ không có người hướng dẫn nên t*p không đúng cách dẫn đến các tác hại sau:
- Dễ bị chấn thương (tr*t khớp, bong gân, gãy xương…) nếu s* dụng dụng cụ sai.
- L*m cơ thể mệt mỏi, đau nhức thêm do t*p quá lâu.
- Dễ dẫn đến tai biến mạch máu não (nhất l* đối với người có sẵn bệnh tăng huyết áp, hay người từng bị tai biến mạch não), hạ đường huyết.
- Đối với người bệnh béo phì sẽ tăng nguy cơ thoái hóa 2 khớp gối.
- Đối với những người mắc các bệnh khớp thì l*m tình trạng các khớp nặng hơn.
Những điều cần lưu ý
Muốn cho an to*n v* mang lại những lợi *ch cho sức khỏe, chúng ta nên lưu ý những điều sau:
- Cần hỏi kỹ hướng dẫn cách s* dụng các dụng cụ t*p thể dục, những thiết bị trợ giúp như gi*y…
- Khi t*p với bất cứ dụng cụ n*o, người t*p nên t*p khởi động nhẹ to*n thân khoảng 10 - 15 phút.
- Không để bụng đói khi t*p, ăn trước t*p 2 - 3 giờ.
- Trong khi t*p không để thiếu nước.
- Nên sắp xếp thời gian để có thể theo đuổi thường xuyên.
- Khi người mệt mỏi, đang mắc bệnh không nên t*p, chỉ t*p khi thấy khỏe.
- Không t*p quá lâu, không t*p quá sức, tùy theo sức khỏe, tuổi của mình m* đề ra mức độ t*p luyện th*ch hợp (người cao lớn tuổi khác người trẻ, người bệnh khác người l*nh).
- Đối với người bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường… phải uống thuốc đúng giờ, không bỏ thuốc.

Với những lời khuyên trên, rất mong giúp *ch cho mọi người t*p thể dục được tốt, ng*y c*ng có sức khỏe tốt hơn, bớt nỗi lo bệnh t*t.

Sản phẩm khác với thiết bị dụng cụ t*p công viên

dụng cụ t*p thể dục ngo*i công viên TD 18
 dụng cụ t*p thể dục - dụng cụ t*p to*n thân TD 18

Mã Sản Phẩm : TD 18
Dụng cụ t*p thể thao đa năng ngo*i công viên 16
Mã Sản Phẩm : TD 16		 Dụng cụ t*p đa năng ngo*i công viên 15
Mã Sản Phẩm : TD 15
Dụng cụ t*p đa năng ngo*i trời 14
Mã Sản Phẩm : TD 14		 Dụng cụ thể dục 17
Mã Sản Phẩm : TD 17


CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT ĐỒ CH*I ĐẶNG ÂN
Địa Chỉ : Số 3A, Đường 40, Kp 8, P.Hiệp Bình Chánh, Q. Thủ Đức, TP.HCM
Điện thoại : +84.8.54224752 - 54224753 - Fax : +84.8.54038748
Hotline : 0903 155 082 - 0995 168 035 - 0995 012 308
Email : [email protected] , [email protected]Web: www.vinacomposite.vn hoặc www.dochoicongviennuoc.vn